働くアナタの肩こりは大丈夫？ [健康]
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パソコン業務が多い女性は特に肩こりが慢性化している事が多いようです。
肩の筋肉は複雑な作りになっていて、
奥深い筋肉の弾力が無くなると筋肉の動きが悪くなりほぐれなくなるようです。
こうなると一時的に改善されても、肩こりがまた起こってしまったり、
頭痛を引き起こしたりと良いことがまったくありませんよね。
こりをほぐすために温めると一時的に改善するのは、
凝り固まった筋肉の回りの血行が良くなるからですが、
いつも肩や背中が張っている人は筋肉がよじれを起こしているので、
疲れてきたり、一定の姿勢で長くいると、また同じように肩がこってしまいます。
肩こりは血行を促す事も大切ですが、
固まって捻れた筋肉を柔らかくして正常にするのが大切ですね。
普段からストレッチをしたり、ツボをマッサージするのが効果的です。
痛い場所やこっている場所をほぐすより、
背中の筋肉をほぐすツボをマッサージして徐々に肩こりを改善していくのが良いようです。
肩がこると、気分も冴えなくなりますし何をやっても上手くいかない気分になってしまいますね。
デート中に、肩こりがひどくて笑顔も出ないんじゃ楽しくないでしょう？
早めに治して楽しい彼との時間を大切にしましょう。
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肩の筋肉は複雑な作りになっていて、
奥深い筋肉の弾力が無くなると筋肉の動きが悪くなりほぐれなくなるようです。
こうなると一時的に改善されても、肩こりがまた起こってしまったり、
頭痛を引き起こしたりと良いことがまったくありませんよね。
こりをほぐすために温めると一時的に改善するのは、
凝り固まった筋肉の回りの血行が良くなるからですが、
いつも肩や背中が張っている人は筋肉がよじれを起こしているので、
疲れてきたり、一定の姿勢で長くいると、また同じように肩がこってしまいます。
肩こりは血行を促す事も大切ですが、
固まって捻れた筋肉を柔らかくして正常にするのが大切ですね。
普段からストレッチをしたり、ツボをマッサージするのが効果的です。
痛い場所やこっている場所をほぐすより、
背中の筋肉をほぐすツボをマッサージして徐々に肩こりを改善していくのが良いようです。
肩がこると、気分も冴えなくなりますし何をやっても上手くいかない気分になってしまいますね。
デート中に、肩こりがひどくて笑顔も出ないんじゃ楽しくないでしょう？
早めに治して楽しい彼との時間を大切にしましょう。
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タグ：肩こり
