ゼロカロリー飲料の飲み過ぎに注意 [グルメ]
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ダイエット中に大好きな炭酸飲料をノンカロリーに変えて、
いつもダイエットコーラにしていたときがあります。
調べてみるとこのダイエット飲料も太る場合があるそうです。
ゼロカロリーといっても実際には多少カロリーが含まれていて、
まったくのゼロではないとのこと。
そしてダイエット飲料に使われている人口甘味料は、
逆に食欲を増進してしまう効果があり余計に食べてしまうようです。
ダイエットコーラ飲んでるか少し余計に食べても大丈夫、
と思う安心感が逆効果を出してしまうのでしょう。
でも普通の炭酸飲料に比べれば、カロリーがひくいのは間違いないので
どうしても飲みたいときはゼロカロリーを選んだほうが正解です。
でも真面目にダイエットを取り組むのであれば、
糖分を含んだ炭酸飲料ではなくお茶や水を飲んだほうがよいです。
ゼロカロリー飲めば痩せる、というわけではありませんから
あまり安心して飲みすぎには注意したほうがよいですね。
健康にもあまりよくないです。
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ダイエット中に大好きな炭酸飲料をノンカロリーに変えて、
いつもダイエットコーラにしていたときがあります。
調べてみるとこのダイエット飲料も太る場合があるそうです。
ゼロカロリーといっても実際には多少カロリーが含まれていて、
まったくのゼロではないとのこと。
そしてダイエット飲料に使われている人口甘味料は、
逆に食欲を増進してしまう効果があり余計に食べてしまうようです。
ダイエットコーラ飲んでるか少し余計に食べても大丈夫、
と思う安心感が逆効果を出してしまうのでしょう。
でも普通の炭酸飲料に比べれば、カロリーがひくいのは間違いないので
どうしても飲みたいときはゼロカロリーを選んだほうが正解です。
でも真面目にダイエットを取り組むのであれば、
糖分を含んだ炭酸飲料ではなくお茶や水を飲んだほうがよいです。
ゼロカロリー飲めば痩せる、というわけではありませんから
あまり安心して飲みすぎには注意したほうがよいですね。
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タグ：ゼロカロリー
