恋に仕事に忙しい！私の時間ちゃんとありますか？ [恋愛・結婚]
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何かと忙しい私達。毎日のスケジュールをこなしてクタクタ…帰って部屋でバッタリ。
目が覚めたら、また会社に行って仕事して…。
そんな毎日を過ごしていませんか？
当に現代人は分刻みの生活をしている為、ストレスを溜めやすいと言われています。
休日は疲れて部屋でゴロゴロじゃ、女子力が低下するばかりですよね？
人間の体は夜に活発に機能が働くと言われています。
寝る子供が育つのは、しっかりと体を休める事で代謝機能が働くから。
大人も同じです。
夜はゆっくり休んで早起きする事は、体にも美容にもとても良いのです。
しっかりと眠って朝を感じれば、頭もスッキリとしませんか？
最近では、朝の早い時間に、ゆったりと自分の時間を持つ人が増えています。
ヨガをしたり本を読んだりして気持ちを上げる事で、
仕事にも張りが出てきますしやる気もアップするんですね。
受験勉強も朝の方が能力が高いと言われるように、朝は脳が一番働きをする時間です。
仕事の終わりが近づくと、どんどんやる気や能力が落ちてくるのは、体のシステムがそうなっているから。
残業といったものがありますが、あれは能率が非常に良くないので、
体や精神に負担を掛けやすくなるんです。
働きすぎで倒れる方の殆どは、寝不足によるもの。
早めに休んで、その分、朝に行動してみましょう。
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何かと忙しい私達。毎日のスケジュールをこなしてクタクタ…帰って部屋でバッタリ。
目が覚めたら、また会社に行って仕事して…。
そんな毎日を過ごしていませんか？
当に現代人は分刻みの生活をしている為、ストレスを溜めやすいと言われています。
休日は疲れて部屋でゴロゴロじゃ、女子力が低下するばかりですよね？
人間の体は夜に活発に機能が働くと言われています。
寝る子供が育つのは、しっかりと体を休める事で代謝機能が働くから。
大人も同じです。
夜はゆっくり休んで早起きする事は、体にも美容にもとても良いのです。
しっかりと眠って朝を感じれば、頭もスッキリとしませんか？
最近では、朝の早い時間に、ゆったりと自分の時間を持つ人が増えています。
ヨガをしたり本を読んだりして気持ちを上げる事で、
仕事にも張りが出てきますしやる気もアップするんですね。
受験勉強も朝の方が能力が高いと言われるように、朝は脳が一番働きをする時間です。
仕事の終わりが近づくと、どんどんやる気や能力が落ちてくるのは、体のシステムがそうなっているから。
残業といったものがありますが、あれは能率が非常に良くないので、
体や精神に負担を掛けやすくなるんです。
働きすぎで倒れる方の殆どは、寝不足によるもの。
早めに休んで、その分、朝に行動してみましょう。
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