それはニキビ？吹き出物？

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夏の疲れが取れないままに、

秋がきてしまうと体にも不調が現れてきます。



暑くて食べれなかったり、

冷たいものを食べすぎて胃腸も少々疲れていると

顔や体にプツプツとニキビが出てきます。



ニキビは皮脂が詰まり、その為にアクネ菌が繁殖して出来るわけです。



大人になると、それだけではなく疲れやストレスによって

老廃物が体に溜まってしまうので

夏の疲れがそのままニキビとして外に出てくる事もあります。



特に胃腸が疲れている時に刺激物を大量に食べると悪化する事も。



最近ではコーヒーが美容と健康に良いと言われたからか、

スーパーやコンビニでも多くのコーヒーを見掛けるようになりました。




コーヒーはカフェインを含みますますが、他にも多くの栄養素を含んでいます。



食後のコーヒーは脂質を分解してくれますから、

ダイエット効果にも優れています。




飲みすぎると、眠れなくなったりニキビの原因にもなりますから、

程ほどにするのが良いですね。



健康ブームと言いますか、あまりにも食べ物や飲み物に対しての効果が

一人歩きしているように思います。



いくら健康に良いからと、それだけを飲んだり食べたりしていても、


栄養がバランス良くなければ意味がありませんよね？




健康や美容の為には、メディアに踊らされずに


きちんとした食事をしていきましょう。

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タグ：吹き出物 ニキビ