デトックスしてますか？

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足のむくみは、水分代謝が悪いために起きてしまいます。
早い話が体の老廃物がうまく出ていっていない事が原因なわけです。

太る原因は、鶏が先か卵が先かのようなもので、根本的な問題は「運動不足」。
体を動かさない事で体がストレスを感じて色んな機能が低下します。

機能が低下する事で老廃物は体に溜まり、エネルギー消費が悪くなります。
結果的に脂肪は燃焼されずにどんどん蓄積されていきますから
痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

太るとエネルギー代謝が下がりますから、内臓の働きも悪くなります。
内臓の働きが悪くなれば、老廃物を出す機能も当然下がっていきますから、
余分なものが溜まり体は重くなっていくわけです。

足のむくみも侮っていると、体調不良を引き起こす原因にもなりかねません。
体のデトックスをする事は健康の促進に美容効果を高める為に大切な事なんですね。

自分でマッサージする方法もありますが、一番良いのは
バランスの良い食事と規則正しい生活を心掛ける事です。

難しい事ではありませんし、これが出来ていない人程便通が悪く太りやすいとも言えます。
正しい生活無くして、ダイエットは成功しないと言うことにもなりますね。

プラス、体を動かして機能をきちんと働かせるように心掛けましょう。

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タグ：デトックス