夜に食べると太るって本当？

スポンサーリンク

---

「寝る前に食べると太る」幼い時から定番のように言われてきましたが、
じゃ寝ないで動けば太らないかというのは別のようです。

肌の為には、夜は10時には眠るのが良いと言われていますが、
これは夜中の2時までの時間帯に体の免疫機能を
体が正常化する為に美肌の為には
この時間帯にはリラックスしてぐっすり眠る事が大切になります。

同じようにこの時間帯には体に必要な脂肪を蓄積する為に
タンパク質が働く時間でもあるわけです。

幾ら食べた後に運動しても、消化がなされていない脂肪が
そのまま体についてしまうので意味がないわけです。

食事時間が遅くなれば、消化もしないままに眠るわけですから
太りたくないなら規則正しい生活をするのが一番です。

朝が遅ければ、眠るのも遅くなります。
生活のリズムが狂ってしまうと、遅く食べる事が当たり前のように感じますが、
これが太る原因になっているのです。

ダイエットが成功しないのも、正しい食事時間に食べていない事が原因になります。
「忙しいから仕方がない」自分に対する甘い気持ちが、肥満への道をまっしぐらです。

怠惰な気持ちと生活が肥満の原因ですから、
本気で痩せたいなら気持ちを引き締める事も大切な事ではないでしょうか？

---

スポンサーリンク

タグ：夜に食べると太る