噂の酵素ダイエット、誰かやってる？

酵素ダイエットが今人気ですね
口コミやレビューなどでどんな効果があるのか気になって見ています(^^ゞ

最近、書店で女性誌が増えたな…と思ったのですが、
ファッション誌だけではなく、美容やダイエットを中心にした
健康雑誌のようなものを見掛けるようになりました。

中身はコスメや自然食品や美肌、ダイエットの特集が多く「くびれが出来る！」
なんて見出しが出ているとついつい見てしまいます。

ダイエット特集も毎回色んなものが紹介されていて「次々とよく考えるな」と感心する程です。
中でも「ファスティングダイエット」プチ断食を使った酵素ダイエットが人気とか。

体のエネルギーの元になるものですが、何故今頃になって酵素？とマジマジと読みふけりました。
ある程度スポーツをやっていると、酵素の働きと筋肉については勉強をしなくてはいけないので、
スポーツ選手の食事は運動量や運動によって分けられます。

酵素は体の基礎代謝機能を正常に働かせる為に必要ですが、食物に多く含まれています。
これを取り入れると代謝は上がり脂肪は燃焼しますが、
筋肉はつきませんから脂肪が落ちて痩せるわけです。

昔の人は畑で体を動かして、麦や野菜などを食べていましたから
肥満は現代の贅沢病で大体は痩せて背も小さかったわけです。

何時しか野菜よりファーストフードや軽食に食事の形態が変わってから、
体の機能が悲鳴をあげているんじゃないかな？と感じました。

タグ：酵素ダイエット 効果 運動

人の為に役立つ事は自分にも役に立つのです

最近ウォークマンを買い替えまして、
朝のウォーキングや通勤のお供に持ち歩いています。

スマホ使うと電池が無くなるのが早いし、
お気に入りの曲を片っ端から入れちゃうので容量が大きいのが良いと思ったんですよね。

休日はジョギングなんですが、走るとイヤホンが…。
早起きしてブラブラ歩いてると意外な発見もあったり、
季節を感じられて凄く気持ちが良いんです。

休日にジョギングをしていたら小学生ぐらいの女の子が
スーパーの袋と手袋をしているのを見掛けました。

朝の6時頃なんですけどね…ゴミ拾いしてるんですよ。

思わず立ち止まって中を見たら、紙コップにストローがついたもの、
煙草の吸殻に缶ビールの空き缶。
一番ビックリしたのはファーストフードのゴミまでが道路に投げ棄てられていた事です。

通学路なので、毎日汚いな…と思いながら歩いて通っていたらしくゴミを拾いに早起きをしたそうです。
いや…イマドキの小学生ってしっかりしてますよね。

誰の為でもない、道路が汚れたら地球が汚れて動物が住めない星になる。
人間も住めなくなったら困るからゴミはポイ捨てはしちゃいけない。

これを誰かに言われたわけでもなく、
自分でやろうって気持ち私にも子供の時にあったっけ？
なんてつい考えてしまいました。

タグ：人の為 役立つ事 ゴミ拾い

さよならアンパンマン

アンパンマンの生みの親である、やなせたかしさんが亡くなってからもう一月近くが立ちました。
アンパンマンと言えば、小さな子供の頃から身近にあったヒーローですね。

やなせたかしさんは、アンパンマンだけでなく色んな絵本も手掛けていて皆さんも
知らず知らずのうちに読んでいたかもしれませんね。
宮崎駿監督の引退など、私達の心に残る名作を作り出してくれた人達が第一線を去るのは寂しい事です。

あのアンパンマンですが、初期の絵本では
スラリと背も高くて私達が知っている丸顔よりも大人顔だったんですよ。
「子供の目線のヒーローにしたい」と今の愛くるしいアンパンマンの姿になったようです。

アンパンマンにも、人とのふれ合いや優しさ、思いやる気持ちなどが入った話がたくさんありますが、
やなせたかしさんの作品はどれも命の大切さと人を思いやる心を
小さな子供達だけでなく大人をも揺さぶります。

かなりの高齢でいらっしゃいましたが、少年の心でいつまでも夢溢れる作品を次々と書いていました。
絵本は子供が読むものではなく、本来は私達大人が
読んで忘れていた心を思い出す為のものではないかと思うのです。

アンパンマンは私達の永遠のヒーローですが、やなせたかしさんは
日本が生んだ芸術家だったと私は思っています。

タグ：アンパンマン やなせたかし 絵本