エアコン疲れしてませんか？ [健康]
毎年気温が異常に上がるために、クールビズなどと言っていられないのが現状です。
特に女性はエアコンの弊害を体に受けやすいので、
「急に調子が悪くなった」「倦怠感が辛い」などの不調を訴える人が多くなっています。
冷たい飲み物で胃腸を悪くする人もいるようですが、
女性の場合は気力も体力もエアコンによって奪われるようです。
また、暑くて眠れない為にラインやＳＮＳを利用しすぎで対人関係のストレスまで抱えてしまう事も。
体が冷えると自律神経の働きが悪くなるので、不眠症などの弊害が体に出てきます。
入浴で温めても、眠れない夜のエアコンを止めるわけにも行きませんね。
このような事がグルグル回ると体調を崩したり、気力までも奪われてしまう原因になるようです。
常に体の代謝を良くするように、温かい飲み物を積極的に飲むようにしたり、
運動を習慣つけるなど生活改善が夏バテを改善するには一番のようです。
エアコンがなければ仕事もままならないのは解りますが、体を壊してしまっては何にもなりませんよね。
何事も体があってのものですから、自分の体は自分で守るようにしていきましょう。
暑さと涼しさの温度が極端になると、体は疲れやすくなります。
夏でもカイロなども用意すべきのようですね。
特に女性はエアコンの弊害を体に受けやすいので、
「急に調子が悪くなった」「倦怠感が辛い」などの不調を訴える人が多くなっています。
冷たい飲み物で胃腸を悪くする人もいるようですが、
女性の場合は気力も体力もエアコンによって奪われるようです。
また、暑くて眠れない為にラインやＳＮＳを利用しすぎで対人関係のストレスまで抱えてしまう事も。
体が冷えると自律神経の働きが悪くなるので、不眠症などの弊害が体に出てきます。
入浴で温めても、眠れない夜のエアコンを止めるわけにも行きませんね。
このような事がグルグル回ると体調を崩したり、気力までも奪われてしまう原因になるようです。
常に体の代謝を良くするように、温かい飲み物を積極的に飲むようにしたり、
運動を習慣つけるなど生活改善が夏バテを改善するには一番のようです。
エアコンがなければ仕事もままならないのは解りますが、体を壊してしまっては何にもなりませんよね。
何事も体があってのものですから、自分の体は自分で守るようにしていきましょう。
暑さと涼しさの温度が極端になると、体は疲れやすくなります。
夏でもカイロなども用意すべきのようですね。
タグ：エアコン疲れ
あなたの食生活は大丈夫？ [健康]
最近は30代、40代の心筋梗塞が非常に増えています。
女優の天海優希さんが心筋梗塞で舞台を降板したのは、まだ耳に新しいですよね。
心筋梗塞は特別に心臓に疾患がなくても起こりうる病です。
高脂肪、高コレステロールなどが原因とも言われていますが、
ストレスや食生活が欧米化した事により、やはり脂質が体に溜まりやすくなっているようですね。
女性は加齢によってホルモンバランスが乱れ太りやすくなると言われています。
食事のバランスや栄養を考えれば改善も出来ますし、
運動不足による筋肉の低下は脂肪を燃焼しにくくなるので体を動かす事はとても大切とも言えますね。
このような脂質が血液の流れを悪くする事から、内臓機能が低下しやすいとも言われますし、
女性の喫煙が増えている事も大きな原因です。
私は何年か前に友人を心筋梗塞で失いました。
独り身だったので食事も食べたり食べなかったりだったと思いますが、
喫煙家であり頑張り屋さんだ彼女のストレスはいかほどだったんだろうと思います。
私の前では素直だった彼女も、男性社会でずっと気を張っていたんじゃないか、
もう少し話を聞いたり一緒に食事をすれば良かったかなと彼女が亡くなってから考えました。
どんなに仕事を頑張っても、体があってのものです。
仕事のお付き合いは意に沿わない事もあるでしょう。
頑張る事は悪いことではありませんし、結果が出れば誰でも嬉しいもの。
ですが、健康で元気でなければ何にもなりません。
お盆が近づき、蝉の鳴き声を聞くたびに、私は彼女を思い出します。
いつも笑顔だった彼女は、見えないどんな苦しみを持っていたのでしょう。
働く女性の辛さは同じ女性でなければ解らないもの。
皆さんも、女子会で存分にストレスを発散して元気でいて欲しいと願うのです。
女優の天海優希さんが心筋梗塞で舞台を降板したのは、まだ耳に新しいですよね。
心筋梗塞は特別に心臓に疾患がなくても起こりうる病です。
高脂肪、高コレステロールなどが原因とも言われていますが、
ストレスや食生活が欧米化した事により、やはり脂質が体に溜まりやすくなっているようですね。
女性は加齢によってホルモンバランスが乱れ太りやすくなると言われています。
食事のバランスや栄養を考えれば改善も出来ますし、
運動不足による筋肉の低下は脂肪を燃焼しにくくなるので体を動かす事はとても大切とも言えますね。
このような脂質が血液の流れを悪くする事から、内臓機能が低下しやすいとも言われますし、
女性の喫煙が増えている事も大きな原因です。
私は何年か前に友人を心筋梗塞で失いました。
独り身だったので食事も食べたり食べなかったりだったと思いますが、
喫煙家であり頑張り屋さんだ彼女のストレスはいかほどだったんだろうと思います。
私の前では素直だった彼女も、男性社会でずっと気を張っていたんじゃないか、
もう少し話を聞いたり一緒に食事をすれば良かったかなと彼女が亡くなってから考えました。
どんなに仕事を頑張っても、体があってのものです。
仕事のお付き合いは意に沿わない事もあるでしょう。
頑張る事は悪いことではありませんし、結果が出れば誰でも嬉しいもの。
ですが、健康で元気でなければ何にもなりません。
お盆が近づき、蝉の鳴き声を聞くたびに、私は彼女を思い出します。
いつも笑顔だった彼女は、見えないどんな苦しみを持っていたのでしょう。
働く女性の辛さは同じ女性でなければ解らないもの。
皆さんも、女子会で存分にストレスを発散して元気でいて欲しいと願うのです。
低体温が危ない [健康]
昨今、女性だけでなく男性にも低体温の人が増えています。
普通は36度弱が普通ですが、35度代で低血圧な人がかなりいるようです。
そんな私も低体温、低血圧で気圧の変化に体がついていかず、
良く貧血や目眩、偏頭痛を起こしていました。
これは自律神経、基礎代謝の低下、血行不良からくる疾患で運動をしていても、
ストレスを溜めてしまったり、睡眠が取れていないとたちどころに調子を悪くしてしまうのです。
低体温な人は末端まで血流が行き届いていませんから、冷え症にもなりますよね。
自分で体温を調節出来なくなるので、猛暑には熱中症にもなりやすくなります。
体温よりはるかに外気が暑いわけですし、
プラス不快指数が加わるわけなので体がついていかなくなるんですね。
暑いと食事もどんどん簡単で体を冷やすものが多くなります。
元々低い人が上がらない体温を一気に内側から冷やすわけですから、
尚更外気との差が広がるばかりなんですよ。
体を温めると、暑いと感じるのは別の脳なので冷えた室内では温かい飲み物を飲むようにしましょう。
低体温の人は、水を飲んでも暑い時季は渇きが癒せません。
何時もはそうじゃないのに…と思ったら、ぬるめか温かい飲み物を用意しましょう。
熱帯夜での就寝は厳しいですが、睡眠不足は低体温をさらに悪化させて
熱中症予備軍の体を作ってしまいますよ。
普通は36度弱が普通ですが、35度代で低血圧な人がかなりいるようです。
そんな私も低体温、低血圧で気圧の変化に体がついていかず、
良く貧血や目眩、偏頭痛を起こしていました。
これは自律神経、基礎代謝の低下、血行不良からくる疾患で運動をしていても、
ストレスを溜めてしまったり、睡眠が取れていないとたちどころに調子を悪くしてしまうのです。
低体温な人は末端まで血流が行き届いていませんから、冷え症にもなりますよね。
自分で体温を調節出来なくなるので、猛暑には熱中症にもなりやすくなります。
体温よりはるかに外気が暑いわけですし、
プラス不快指数が加わるわけなので体がついていかなくなるんですね。
暑いと食事もどんどん簡単で体を冷やすものが多くなります。
元々低い人が上がらない体温を一気に内側から冷やすわけですから、
尚更外気との差が広がるばかりなんですよ。
体を温めると、暑いと感じるのは別の脳なので冷えた室内では温かい飲み物を飲むようにしましょう。
低体温の人は、水を飲んでも暑い時季は渇きが癒せません。
何時もはそうじゃないのに…と思ったら、ぬるめか温かい飲み物を用意しましょう。
熱帯夜での就寝は厳しいですが、睡眠不足は低体温をさらに悪化させて
熱中症予備軍の体を作ってしまいますよ。
タグ：低体温
汗をかく季節デリケートゾーンは平気？ [健康]
夏は女性も脱毛に余念がないので、汗のニオイもこれでOKなんて思ってませんか？
最近では女性の腋臭やデリケートゾーンのニオイを気にする女子も増えています。
日本人はどちらかというと体臭が少ないんですね。
米や野菜、魚の日本食は体内のデトックスをしてくれる食事なので海外の人のように体臭がないんです。
最近のファーストフードの乱立や外食、生活習慣の乱れからホルモンバランスが崩れたり、
細く見せたいが為に体を締め付けていたりすると汗の分泌が活発になり
特に蒸れやすいデリケートゾーンが臭ってしまう女性も多くなっています。
女性のデリケートな部分を守る為に、色んなオリモノシートが出ていますよね。
特に月経時は細菌が繁殖しやすい為に、小まめに化粧室に行ったり過度に清潔にしていませんか？
このようなシートは下着を汚さない目的もありますが、
女性のデリケートな肌を細菌から守る役目もあるのです。
月経時はまめに取り替えるのに、オリモノシートはそのまま…といった女性も中にはいるようですね。
細菌が体に入り込むと炎症を起こす他に膀胱炎などの症状が出る事があります。
特に夏場は身体中が汗ばみやすくなりますから、通気性のない下着の中も気を配る事が大切ですね。
最近では女性の腋臭やデリケートゾーンのニオイを気にする女子も増えています。
日本人はどちらかというと体臭が少ないんですね。
米や野菜、魚の日本食は体内のデトックスをしてくれる食事なので海外の人のように体臭がないんです。
最近のファーストフードの乱立や外食、生活習慣の乱れからホルモンバランスが崩れたり、
細く見せたいが為に体を締め付けていたりすると汗の分泌が活発になり
特に蒸れやすいデリケートゾーンが臭ってしまう女性も多くなっています。
女性のデリケートな部分を守る為に、色んなオリモノシートが出ていますよね。
特に月経時は細菌が繁殖しやすい為に、小まめに化粧室に行ったり過度に清潔にしていませんか？
このようなシートは下着を汚さない目的もありますが、
女性のデリケートな肌を細菌から守る役目もあるのです。
月経時はまめに取り替えるのに、オリモノシートはそのまま…といった女性も中にはいるようですね。
細菌が体に入り込むと炎症を起こす他に膀胱炎などの症状が出る事があります。
特に夏場は身体中が汗ばみやすくなりますから、通気性のない下着の中も気を配る事が大切ですね。
タグ：汗
子宮剄がん 予防接種 副作用 [健康]
女性の子宮剄がんが若い女性に非常に増えている事から、
世界ではこれを予防するための研究が続けられてきました。
海外では、日本より先に子宮剄がんの予防の為のワクチンを、
予防接種として認可していた為に、
日本でもこの予防接種を任意で接種出来るようなシステムになっています。
子宮剄がんの原因はヒトマピーロウィルスだと解明された為に、
唯一予防が出来るがんだと言われてきました。
子宮頸がん予防ワクチンは、原因となりやすい
HPV16型、HPV18型のウイルスに対する抗体をつくらせるワクチンで、3回の接種が必要です。
ところが最近では、このワクチンにより様々な副作用があることが問題になっています。
このワクチンが世界的に効果があると発表されてから10年未満である事から、
接種して副作用を訴えた女性の声がデーターとしての信憑性が不確かな為に、
今まで知られていなかったようです。
予防接種は、体質によって発熱や湿疹などを引き起こす場合があるので、
インフルエンザの接種でもきちんとした同意書にサインをしてから接種といった形が取られています。
このワクチンの副作用は色々と言われていますが、
重症な女性は半身の痺れや顔面マヒの症状が未だに改善されていないなど、
長期に渡り薬の副作用に悩まされています。
子宮剄がんの発症率が年々増えている事から始まった予防接種ですが、
今後どのように対処されていくのかは、私達女性にとっては非常に気になります。
効果があっても副作用があるとなれば、安易に接種する事も考えていかなくてはならないですね。
世界ではこれを予防するための研究が続けられてきました。
海外では、日本より先に子宮剄がんの予防の為のワクチンを、
予防接種として認可していた為に、
日本でもこの予防接種を任意で接種出来るようなシステムになっています。
子宮剄がんの原因はヒトマピーロウィルスだと解明された為に、
唯一予防が出来るがんだと言われてきました。
子宮頸がん予防ワクチンは、原因となりやすい
HPV16型、HPV18型のウイルスに対する抗体をつくらせるワクチンで、3回の接種が必要です。
ところが最近では、このワクチンにより様々な副作用があることが問題になっています。
このワクチンが世界的に効果があると発表されてから10年未満である事から、
接種して副作用を訴えた女性の声がデーターとしての信憑性が不確かな為に、
今まで知られていなかったようです。
予防接種は、体質によって発熱や湿疹などを引き起こす場合があるので、
インフルエンザの接種でもきちんとした同意書にサインをしてから接種といった形が取られています。
このワクチンの副作用は色々と言われていますが、
重症な女性は半身の痺れや顔面マヒの症状が未だに改善されていないなど、
長期に渡り薬の副作用に悩まされています。
子宮剄がんの発症率が年々増えている事から始まった予防接種ですが、
今後どのように対処されていくのかは、私達女性にとっては非常に気になります。
効果があっても副作用があるとなれば、安易に接種する事も考えていかなくてはならないですね。
